豆乳クッキーダイエット13日目。はじめて豆乳クッキー以外の食事（自炊時）について考えてみた。
朝食（11:00頃）
スパゲティ（1人前）
昼食（18:00頃）
ごはん（0.8合）
納豆
もやし
ほうれんそう
トマトスープ
正直このトマトスープは失敗である。
分量通りには作ったが、分量通りに作ってしまったせいで、しこたま余ってる。
2食くらいで喰いきるつもりが、1週間かけても喰いきれないくらいの量になってしまったｗ
が、おそらくこれで1000kcal未満になっていると思う。朝食500kcalの昼食400kcalくらいで。
・・・しかし飽きる。2杯喰ってもう飽きたわ、、、orz
で、今日のスペックは、、、
★以下本日の俺のスペック
※ダイアル式体重計のため目視による計測
※計量は素っ裸で行ったものとする
69.6kg（+100g）
OK、OK。
喰ったばかりで出すものも出していないにもかかわらず、この体重なら上出来だ。
多分夕食は摂らない予感。腹いっぱいすぎる。
つーか、0.8合しかごはん喰ってないのに腹いっぱいになったのが少し驚いた。
スープ2杯など関係なしに、今まではごはん3合くらい喰ってたのに、、、
どうやら胃が少し小さくなっているようだ。それが何よりうれしかったかな。
明日から朝食・昼食もカロリー考えて摂れば、68kg台いくかもしんねーな。
つーか、
カロリー量（＝朝昼1000kcal以内）を考えれば、牛丼は悪くないと思うのだがどうだろう。
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