まずはﾎﾞｸから。
正直喰う量を減らす、なんて考えられない。なので、
野菜をたくさん喰って炭水化物を減らす方式を採用しました。つまりダイエット実行中な訳だ。
おかげさんで82kg→70kgと減りました。
が、この方式だとここらが限界のようです。この2ヶ月くらい体重の増減がありません。
そんなﾎﾞｸの事など全く知らない友人が欲しがってたダイエット部材？がこれです。
で、これがCM
http://www.youtube.com/watch?v=gfiUcwL2H24
元々軍人対象のエキササイズで1週間で5kgやせるメニューらしい。
で、見れば分かるのですがこのテのモノにしては珍しく、
全く科学的根拠が説明されていません。ｗ
信用ならん。ただ疲れるだけだと思う。てゆーかそういう努力はしたくないんですけど。
教えてくれた友人は、普段はこんなん欲しがるような浅はかな発言はしないヤツなのだが、、、
焦ってるのだろうか？(^^ゞ
とりあえずﾎﾞｸは、そろそろ喰う量を減らすダイエット方式を採らないとダメみたい。。。
ちなみに目標は65kgだ。
さてどうすっかね
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